培养孩子良好的生活习惯
一、睡眠习惯的培养
1.应从小培养儿童有规律的睡眠习惯;
2.儿童居室应安静、光线应柔和,睡前避免过度兴奋;
3.儿童应该有相对固定的作息时间,包括睡眠;
4.婴儿可利用固定乐曲催眠入睡,不拍、不摇、不抱、不可用喂哺催眠;
5.保证充足睡眠时间;
6.培养独自睡觉。
二、进食习惯的培养
1.按时添加辅食;
2.进食量根据孩子的自愿,不要强行喂食;
3.培养定时、定位(位置)、自己用餐;
4.不偏食、不挑食、不吃零食;
5.饭前洗手;
6.培养用餐礼貌。
三、排便习惯的培养
东西方文化及传统的差异,对待大小便的训练意见(敏感广告词过滤)不同。我国多数的家长习惯于及早训练大小便;而西方的家长一切均顺其自然。但用尿布不会影响控制大小便能力的培养。
四、卫生习惯的培养
从婴儿期就应该培养良好的卫生习惯,定时洗澡、勤剪指甲、勤换内裤,不随地大小便。3岁以后培养小儿自己早晩刷牙、饭后漱口、食前便后洗手的习惯。儿童应养成不吃生水和未洗净的水果、不吃掉在地上的食物、不随地吐痰、不乱扔瓜果纸屑的良好卫生习惯。
(老年病三科 王娟娟供稿)