从心理学的角度浅析抑郁症
从心理学的角度看,排除单纯的遗传因素和生理性原因,抑郁症的致病因素是持久性精神压力,慢性压力在潜意识里表现为心理冲突,心理冲突催生长久的焦虑心理,焦虑是反复思虑和消极情绪的双重奏,这种焦虑心理具有漫延性、弥散性,这种长期焦虑过度消耗个体脑神经的神经递质,致使个体脑神经功能失调,(敏感广告词过滤)终使产生抑郁症。如是压力性原因,应该进行减压,调整个人需要,使内在需要与个体能力相匹配。其二可以适当地提升个人能力。如是个体性因素,比方是个体性格上比较追求完美、要强、易焦虑,这就需要有目的有次序地调整个体的情感、认知、行为模式。
其实个体的神经系统恰如一台压力感受器,接受压力、处理压力,一方面当这台压力感受器本身的功能不够强大时,个体会过度的焦虑。另一方面当压力源过于强大时,这台压力感受器也会受到损伤,不能有效处理压力。压力感受器本身的功能强弱取决于个体的能力、性格、认知、情感、意志;压力源取决个体的抱负水平、所处环境。
如何增强压力感受器本身的效能,这是心理科学需要探索的一大问题,可以假说能力越低,压力越大,在某种情况下可以这样说,因为能力大小与压力大小特殊情况下直接相关。然而这并非是主要原因,神经功能的强弱或许是主要因素,如果某君神经功能比较强大,神经的结构比较优化,自然处理信息的方式就比较科学,处理信息的功能也比较强大。这里说的神经的功能在心理学上可以说是人的性格,性格比较好的人,感情比较通畅、思维比较灵活、意志比较坚韧。这样性格的人能够有效应对压力,大有作为,所谓性格决定命运。可见,性格好比能力强某些时候更重要,如乐观、开朗、积极有助于智力的发挥,而悲观、狭隘、消极限制智力的发挥。而个体的性格除去先天因素外后天教养也具有着重要的影响,如抛开先天因素不论,可以说性格是个体对成长中重要他人的模仿和自我锻炼而形成。谁制造了我们的性格?一是对你自身有重大影响的人和事;二是你自己对自己的培养。性格是比较难改变的,但是可以调整,性格的核心要素是个体的认知,即思考方式,转变个体的思考方式就可以调整个体的性格。而个体思考方式的改变是一个系统的过程,需要动因、事件、实践等等。总之一句话,实践改造个性。
(医学心理科 黄海斌)