人们对“冬不藏精,春必病温”句话并不陌生。即在冬天要注意保护好“肾”,不使“肾亏”,否则到春天因“肾亏”而对疾病的抵抗力下降,容易生病。肾在腹腔腰部,位天脊柱两侧,左右各一,故称“腰为肾之府”。肾中有肾阴和肾阳,也称元阴和元阳。肾阴为人体生长发育的基本物质,肾阳则是人体活动的基本动力。肾阴是肾阳的物质基础,肾阳是肾阴的功能表现,二者是一个事物的两个方面,对人体有极为重要的作用。
肾是贮藏精气的主要脏器,又是人体水液代谢的重要器官,维持人体水液代谢平衡。肾的气化功能是它的基本动力;精能生髓,髓渗润天骨腔之内以充骼,故肾离骨生髓,能坚牙而华发。肾开窍于耳是主司听觉的器官,耳的听觉依赖精气的滋,肾主藏精,所以耳属于肾。肾与膀胱相为表里,尿液要通过肾的气化作用才能排出,肾气失常往往表现小便不利或失禁。若肾有湿热,小便便有涩痛等症,这说明膀胱的生理功能和病理变化均与肾紧密联系。
人们常说的七情的“恐”,就是惧怕的意思,是一种精神上极度紧张所引起的现象,大都由于肾气亏虚或血虚心力不足而产生。另一方面,也有因恐惧过度而伤及肾气的,这是因为肾是藏志之脏,恐惧过度必伤及肾气。
综上所述,冬天调理情志应从“肾”着手。冬季三个月,是万物生机潜伏闭藏的季节,水结冰,地冻裂。这时人们不要扰动阳气,应该早卧晚起,(敏感广告词过滤)等到太阳出来,日光显露时起床。而且还应该避寒就温,不要让皮肤开泄出汗。但也不要过分受热,使阳气藏而不泄。这就是适应冬天的方法。
《素问・金匮真言论》中说:北风生于冬季,病变常发生在肾经而表现于腰股。冬季生病多在四肢,多为症。故冬天只要善于保养阳气,不扰筋肌,春天就不会发生鼽衄之疾,也不会得面项部的病。冬季善于保养精气,春天就不易生病。
(精神六科 李旭东)