从不同人群的分类情况看,我国儿童缺钙铁锌现象(敏感广告词过滤)为突出。钙铁锌作为人体必需的元素,对儿童的生长发育及智力发展十分重要。从我国第三次营养调查来看,儿童缺钙或钙营养不足占50%,缺铁或铁营养不足占45%,缺锌或锌营养不足占60%。儿童体内缺乏钙铁锌微量元素会引起多种疾病。缺钙就会发生软骨病及出牙迟,牙齿稀松、鸡胸、身体矮小、“X”形腿、畸形等儿童佝偻病症状。缺铁使细胞色素和含铁酶活性减弱,致使供氧不足,使氧还原及能量代谢紊乱,免疫功能下降,导致贫血症。缺锌表现为生长发育迟缓、智力下降、精神萎靡、厌食等,严重时会造成缺锌性侏儒。
由于我国人民的膳食结构以素食为主,植物性食品中钙铁锌元素含量不足,且含植酸和草酸,易结成不溶性盐,人体难以吸收;许多独生子女饮食习惯不良,加上地方区域性微量元素的缺乏,我国的儿童更应加强钙铁锌的补充。
按照科学剂量同时补钙铁锌,会使三种元素都能得到很好的吸收,有相互协调的作用。实验证明儿童服用钙剂后,并没有影响对铁、锌的吸收。
在补钙防止佝偻病的同时给予补铁补锌可以改善小儿免疫功能,增强抗感染能力,改善机能代谢,促进小儿佝偻病的痊愈;儿童在单纯补铁纠正贫血后,行为落后的状态仍不能完全恢复,补充钙、锌有助于贫血儿童改善智力、稳定情绪,促进贫血儿童智力和体力的恢复;补锌改善食欲的同时,常需补充钙、铁以促进机体的恢复。在临床上铁钙在儿童生长发育上均有协同作用。
人的一生有两个生长激增期,一个是婴儿期,1岁时体重是出生时的3倍,身长是初生时的1.5倍,这个时期的生长发育迅速,因缺钙而发生佝偻病或佝偻病症状的患病率很高,那么0~3个月婴儿补钙很重要。首先,提倡母乳喂养,母亲补充钙剂,每天服用钙片,每餐2片,必要时晚加2片。3~4个月婴儿,逐步添食米粉、蛋黄、菜汁菜泥,可将钙片研碎,混在米糊中喂入,每天2片,大一点3片,逐步自己含服。第二个激增期9~18岁,重点期女为11~13岁,男为12~14岁,骨骼快速生长和成型,这个时期补充钙,有效地达到高峰骨质的(敏感广告词过滤)状态,对他一生起至关重要的作用。据调查60%学生从来不喝牛奶、50%学生不能保证每天吃到鸡蛋,他们每天摄取的钙远远不能满足生理需求。建议可服用钙片,以改善他们缺钙的现状。
( 精神二科李敏小)