网站首页
医院概况
医院动态
服务导航
科室介绍
专家简介
预约诊疗
医教研防
信息发布
党风廉政
医院文化
联系我们
信息发布
查保促活动
创建卫生城市
三甲复审
社区卫生
心理咨询
老年康复
健康促进
药物园地
精神卫生
力创三甲
重点学科
行风评议
站内搜索
联系我们
电话:
市中院区0632-8076300;新城院区0632-7555166
网址:
https://www.zzsley.com
地址:
市中院区:山东省枣庄市市中区汇泉路6号;新城院区:枣庄市高新区复元五路567号
当前位置:
网站首页
>>
信息发布
>>
精神卫生
>>
查看详情
精神卫生
抑郁性失眠
来源:
枣庄市精神卫生中心(枣庄市立第二医院)
日期:
2018-12-19 16:07:02
点击:
7104
属于:
精神卫生
1
、怎样诊断抑郁性失眠
抑郁性失眠症是由于长期抑郁的情绪导致失眠的出现,长久的反复的出现抑郁和失眠的症状,(敏感广告词过滤)后导致抑郁性失眠症的出现。如出现以下症状可以判断为抑郁性失眠,如在夜晚常常会出现早醒、多梦、入睡困难等睡眠障碍。脑海里反复出现一些不愉快的往事,或者对前途忧心忡忡。清晨起床后不能恢复充沛精力,思维能力不够清晰,白天容易头昏、疲乏、无力或瞌睡。再有认知功能受损,工作与学习能力下降,
下降,注意力不能集中等也是比较常见的抑郁性失眠症的症状。抑郁性失眠症的症状既包含精神症状,也有躯体症状,失眠便是其中(敏感广告词过滤)常见的一种躯体症状。此外,抑郁性失眠症患者还会感到咽喉和胸部紧缩感、食欲障碍、便秘、体重减轻、头疼、身体疼痛以及胃肠症状等躯体症状。
2
、抑郁性
焦虑、抑郁是影响
的用量,亦可缓解患者的焦虑抑郁情绪 。同时应当重视心理治疗,降低患者的紧张情绪,改善患者的失眠症状。有较多报道认知、行为治疗在治疗失眠症方面有可信赖的持续作用。在临睡前,饮食内容可能会破坏你的睡眠质量。
3
、如何预防抑郁性失眠
心理调节,改变你对周围世界的看法,以及你对其作出反应的方式。心理治疗单独使用或与抗抑郁药合用时,可以解决你与家人、配偶或其他人之间特定的问题。根据每个人的需要,治疗可能持续3~6个月。认知行为治疗帮助一个人认识到自己消极的思维模式和行为,并用积极的思维模式和行为进行代替。对于抑郁症病人的日常生活和未来前景,认知行为治疗可以迅速产生重要的变化。人际关系治疗侧重于解决促成抑郁症的有问题的人际关系和社会关系。通过学习如何更有效地与他人交往,失眠抑郁症患者能够减少日常生活中的冲突,获得家人和朋友的支持。
4
、抑郁性失眠的危害
失眠会导致人体
,
缩短人的寿命;影响工作、学习和生活。
长期失眠会使人体加速衰老,缩短寿命。深度睡眠的下降会引发生长激素分泌量的明显减少,而生长激素分泌量的多少决定人的衰老程度和速度.晚上10点至凌晨2点,是体内细胞坏死与新生(敏感广告词过滤)活跃的时间,此时缺乏睡眠,细胞
就会受影响.
影响工作和学习生活。失眠往往导致白天精神不振,注意力不集中,头晕脑胀,
5
、抑郁性失眠的
少吃甜食。人类吃太多的熟食和高脂肪食物可能增加其抑郁症的发病率,这类食品包括汉堡包、薯条、炸鸡等。
戒烟酒。烟酒含有刺激成分,饮酒会使人更加情绪低落,吸烟、
患者(敏感广告词过滤)不能吸烟沾酒。
少喝茶和咖啡。茶和咖啡是现在主流饮料,但是抑郁症患者也要适可而止。茶和
不喝。
控制酪氨酸含量高的食物和饮料。大量食用可直接引发抑郁症发作,如陈乳酪,罐头肉,酱油,酵母提取物,鲱鱼和鲑鱼等患者要尽量控制食用量。
精神二科
瞿春涛
上一:
如何防止焦虑自杀
下一:
除了用药精神疾病患者与家属还能做什么
友情链接
|
网站首页
|
医院概况
|
医院动态
|
服务导航
|
科室介绍
|
专家简介
|
预约诊疗
|
医教研防
|
信息发布
|
党风廉政
|
医院文化
|
联系我们
|
枣庄市精神卫生中心(枣庄市立第二医院)版权所有
电话:市中院区0632-8076300;新城院区0632-7555166 手机: 邮箱:
地址:市中院区:山东省枣庄市市中区汇泉路6号;新城院区:枣庄市高新区复元五路567号 备案号:
鲁ICP备09050286号-1
鲁公网安备 37040002001008号