一、不要沉溺于感官刺激和肤浅娱乐
人迷茫的时候,是精神力量(敏感广告词过滤)虚弱的时候,因为潜意识里的内在冲突强烈,无法泛化到理智层面,所以人会感觉到疲劳、烦躁。很多人说,我累了,我要歇一歇,然后转身去酒吧夜店,其实,这些你以为能减轻压力的事,反而会消耗你更多精力。你不过是在用这些频繁刺激感官的活动,来转移你的注意力,让大脑暂时淡忘那些烦心事,但在后台程序上,你早已超负荷运转了。
二、好好休息,顺应自然
感觉疲劳时,就好好休息,一定要顺应大脑自然的生物规律,不要用感官刺激来麻痹自己,久而久之,你的精力会在无声无息间流失,到(敏感广告词过滤)后问题严重了,都没有力气来解决。迷茫时要把握机遇韬光养晦,积累东山再起的资本。
三、主动出击,抓住机遇
很多人觉得,我现在陷入困境了,做什么都没有用,只能在原地抬头望天,等待新的机会,这是一种典型的被动型思维。看似无可努力的困境里,其实仍藏着许多可以努力的方向,而机会只会留给有准备的人,为什么要留给无所事事的你呢?
纵观中外伟人,无一不经历人生低谷,在找不到人生方向的日子里,他们做的大多是两件事:大量阅读和锻炼身体。
村上春树刚当上职业作家时,为了灵感甚至吸食大麻,烟瘾也极重,为了身体,他开始练习跑步,一跑就是30多年,慢慢重获健康。
这个事例背后,体现都是一种主动型思维,与常见的被动型不一样,他们不会等待环境把适宜的条件都凑齐了才开始努力,而是主动去搜寻自己可做的事,主动去拼凑让自己成功的条件。
四、重塑人生图式
《少有人走的路》里写到,如果一个人陷入迷茫,说明他的“人生图式”出了问题。
“人生图式”,指的是一个人在过去形成的对生活的理解,当它已经不适应我们当下身处的环境,或者过去堆积的某些问题集中爆发时,就代表我们需要对自己做一个全面系统的梳理和重塑。
五、手动带动脑动
有些人说,我大学刚毕业,不知道自己要做什么工作,家里给了一个职位,我也就做了很多年,现在感觉不对,不是自己想要的,又不知道如何改变,想着错过的这几年,心里很着急,却迟迟没有什么行动,怎么办?我的建议是,做好你现在做的,从中去寻找有没有什么事是你能做得比别人好的。找到喜欢的事业,从来不是坐在椅子上空想就可以,只有着手去做,你才有分析的材料,才能让脑子真正开动起来,才能驱逐心中那种无力感。
六、放下焦虑、找准方向
人在迷茫时的焦虑会加重负面情绪,削弱理性判断的能力,越是着急,人越是容易接受一些看上去有道理,其实大错特错的答案,越是容易原地兜圈子一无所获。就好像你开着一辆车,同时踩刹车和油门,车纹丝不动,却内耗很大,(敏感广告词过滤)后精疲力尽,我们要做的是慢慢放开那只踏着油门的脚,不让自己过分追求结果,减轻心里的焦虑,潜意识自然会将我们导向理想的答案。
人生陷入迷茫并不可怕,可怕的是自己放弃了出路,化入黑暗之中。只要有心,人人都可以实现绝境逆袭,在绝望的迷雾中,活成照亮自己前路的那一道闪电。我衷心地希望每一个迷茫中的人,不要怨恨自己当下的处境,而是把它看作是自我成长的一次(敏感广告词过滤)的契机,在这样一个难得的人生阶段,彻底地反思、梳理自己身上存在的问题。
精神七科 蔡雪梅