浅谈“心理危机”
汶川5.12大地震已经过去8年多了,想想那些残像,仍历历在目。虽然重建了美丽的新家园,但心灵上的创伤在很多人心里没有平复,他们对那场突如其来的灾难仍难以忘却。这就是当年灾难造成“心理危机”留下的阴影。
心理危机是指人们在遇到重大问题或是情景时所感受到的一种失衡状态,进而影响思想、情绪、行为等方面的一种表现。说起“心理危机”,首先我们会联想到经济危机、金融危机、能源危机、婚姻危机等等。一般而言,这些危机对于人们来说,都是外在的,造成的后果也是比较直接的,所以当这些危机出现时人们往往都能感受到。而心理危机就显得比较含蓄和内敛了,它无论是在表现形式上还是出现的后果上,都不太容易被觉察。
心理危机并不是事件本身,而是对事件的感受。心理危机和其他的危机事件是有区别的,比如说,地震这种自然灾害本身就是一个危机事件,地震发生后,人们科可能会经历一系列的打击和伤害,来自安全上的、财产上的、精神上的等等。可是如果人们无法积极的用正确的心态去应对这些事情,不能从伤痛中缓和过来,就容易出现心理危机。
影响心理危机的因素有很多,常见的有几种,(敏感广告词过滤)种就是危机事件的严重程度,事件越严重,产生心理危机的可能性就越大,第二就是个人的认知因素,比如说,有些人对生活中的逆境和挫折都能坦然面对,在他们的世界里没有大喜大悲,内心相对平静,这类人出现心理危机的可能性就比较小。除此外个体的人格特征还有生活中的经验、文化差异、环境等都能影响心理危机的产生及程度。
心理危机是一种正常的生活经历,人们几乎都会碰到,由于个体存在差异,(敏感广告词过滤)终出现的结果不同,有好有坏。比较好的结果是人们能顺利度过了心理危机,在应对中积累了生活经验,学会了处理危机的方法,有利于今后更好地生活。比较差的结果是,人们无法承受危机带来的伤痛和折磨,不能顺利度过这一关,会有较多的消极和负面情绪,(敏感广告词过滤)可怕的结果是人们没能度过心理危机,而出现了心理异常,严重影响了工作、学习、和生活。
所以,出现心理危机并不可怕,但如果受一些因素的影响,无法克服和战胜心理危机,甚至出现心理障碍就要引起重视和关注了。
(学心理科 张爱敏)