一、饮酒注意事项
1、不要空腹饮酒。因为酒精中的乙醇在肝脏内分解时,是需要各种维生素的;酒的醇度越高,越要吃含动物蛋白丰富的菜,因其中含有大量的蛋氨酸和胆碱等,可保护肝脏。
2、胃病、十二指肠溃疡、肝胆疾病、心血管疾病、癫痫病、老年性痴呆等患者不宜饮酒。否则,会加重病。
3、儿童不能喝洒。他们还处于长身体阶段,各个器官还没有发育成熟,酒会伤害孩子的身体。
4、日常生活中大多数人喝醉酒了,赶紧喝醋、喝茶,这些都是误区,醋和茶不能解酒。喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状;喝酸奶对缓解酒后烦躁症状有效;酒后心悸、胸闷立即吃两根香蕉;吃梨或喝梨水,或是喝白开水都可以解酒。当然了,(敏感广告词过滤)的方法就是控制饮酒量,把握好一个度,喝好不喝醉。
5、感冒病人多半有不同程度的发烧。医生必然要开退烧药服用,一般多是扑热息痛。一旦饮用了白酒,两者产生的的代谢物对肝将产生严重损害。
6、孕妇不宜饮酒。即使少量饮用一些含酒精饮料,也会影响胎儿发育及出生后的智力。
7、患有肝病、高血压病、糖尿病、低血糖的人不宜饮酒。
二、酒精对人体有哪些危害
1、对大脑影响。进入人体的乙醇由于不能被消化吸收,会随着血液进入大脑。在大脑中,乙醇会破坏神经原细胞膜,并会不加区别地同许多神经原受体结合。酒精会削弱中枢神经系统,造成大脑活动迟缓,并能导致酒醉和昏睡,有时还会出现恶心。饮酒过量可导致酒精中毒性昏迷。
2、耐受性和依赖性。随着时间推移,肝脏对乙醇的降解效果越来越明显(酒醉持续时间缩短)。大脑会根据这一情况调整神经原受体的数量和敏感性,以缩短镇静状态的持续时间和加强酒醉的效果。神经原细胞膜变得僵硬,其渗透性减弱。要重新达到醉酒状态,就必须增加饮酒量(耐受性),但是与此同时酒精的作用效果也会越强烈(致敏性)。
3、危害性酒精会导致大量神经细胞会凋亡。各种认知功能也由此而受到影响(尤其是记忆力、分析能力和注意力)。饮酒者会出现心理问题、焦虑、抑郁。究竟的总体毒性会导致心血管疾病、神经纤维和肌肉纤维的损害、肝脏疾病、消化道癌症。
4、酒精还会阻碍胎儿正常发育。酒精是日常生活中常见的致畸剂之一,父母酗酒造成慢性酒精中毒时,可使精子或卵子的活力减弱,或者发育异常,从而影响受精卵和胚胎的发育。
三、哪些人群不适合饮酒
我们往往不懂如何去拒绝别人的劝酒,不得不陪着喝酒甚至醉酒。殊不知,很多的人是不适合饮酒的。
1、有高血压、高血脂、冠心病等心脑血管疾病的患者。这部分人因为自身疾病的关系,如果喝酒会造成大脑过度兴奋、血管喷张、心跳加速、心律不齐等症状,严重的可能会引血管痉挛或休克。
2、有胃、肠疾病的患者。这部分人因为胃肠器官多少都有病灶存在,如饮酒过量会造成消化不良、胃炎、胃出血、胃炎、肠炎等疾病,严重者可能会大出血。
3、有肝脏疾病的患者。因为肝脏是人体的解酒器官,如果肝脏有疾病的人其解酒功能本来就比一般人差,长期或者大量饮酒会诱发酒精肝等疾病。
4、有糖尿病的患者。喝酒会使得人体内的糖代谢紊乱,导致胰岛功能受损,引起血液中葡萄糖含量过高,加重自身糖尿病的症状。
5、睡觉打鼾的人。一般睡觉打鼾的人呼吸道都比较狭窄,酒精会让呼吸道的肌肉处于麻痹状态,酒后入睡容易造成呼吸道堵塞,出现窒息现象。
6、孕妇或哺乳期妇女。孕妇过量饮酒可能会导致婴儿畸形、智力迟钝,严重的造成死胎;哺乳期的妇女如饮酒,酒精会顺着乳汁进入宝宝的体内,造成宝宝醉奶。
四、喝酒时不宜吃哪些食物。
喝酒人士要注意以下食物不能当下酒菜。
1、葡萄酒忌与醋同食通常而言,沙拉不会对葡萄酒的风味产生影响,但如果其中拌了醋,则会钝化口腔的感觉,使葡萄酒失去活力,口味变得呆滞平淡。柠檬水是好的选择,这是因为其中的柠檬酸与葡萄酒的品格能够协调一致。
2、喝酒不宜食红薯牛肉。饮酒时和饮酒后3小时内不宜进食红薯,因为红薯和胃酸发生反应,能生成不溶于水的坚硬结块,损害消化功能。牛肉有很好的补益作用,酒也是大热之物,同食易导致便秘、口角发炎、目赤、耳鸣等。
3、喝酒不宜吃柿子。柿子中富含鞣酸,能和胃液中某些成分发生反应,生成不溶于水的沉淀物,与酒同时食用会在胃中形成不易消化的物质,造成肠道梗阻。忌食西红柿。 西红柿中含有鞣酸,与酒同时食用会在胃中形成不易消化的物质,造成肠道梗阻。
4、喝酒不宜吸烟。烟中含有尼古丁等物质,酒精会加速这些物质溶解,使它们更容易透过黏膜侵入人体。
5、忌吃胡萝卜。 胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素, 如果和酒同时食用会产生肝毒素,诱发肝病。
6、忌吃刺激性食物。 喝酒时吃辣椒,生姜等刺激性食物会对胃黏膜,肠壁造成强烈刺激,损害胃肠功能。
7、忌喝碳酸饮料。 如可乐,汽水等一起喝,这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精.由于酒精对肝脏的伤害较大,喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜。
8、啤酒忌白酒。啤酒中含有大量的二氧化碳,容易挥发,如果与白酒同饮,就会带动酒精渗透。有些好朋友常常是先喝了啤酒再喝白酒,或是先喝白酒再喝啤酒,这样做实属不当。想减少酒精在体内的驻留,(敏感广告词过滤)是多饮一些水,以助排尿。
9、酒精忌咖啡。酒中含有的酒精,具有兴奋作用,而咖啡所含咖啡因,同样具有较强的兴奋作用。两者同饮,对人产生的刺激甚大。如果是在心情紧张或是心情烦躁时这样饮用,会加重紧张和烦躁情绪;若是患有神经性头痛的人如此饮用,会立即引发病痛;若是患有经常性失眠症的人,会使病情恶化;如果是心脏有问题,或是有阵发性心动过速的人,将咖啡与酒同饮,其后果更为不妙,很可能诱发心脏病。一旦将二者同时饮用,应饮用大量清水或是在水中加入少许葡萄糖和食盐喝下,可以缓解一下不适症状。
( 精神六科 李旭东)