高血压饭后能散步吗
专家研究发现,餐后运动对心血管系统有一定的负性作用。心血管医生说,高血压患者饭后(敏感广告词过滤)静坐闭目养神30分钟再散步,马上散步易出现体位性低血压,导致头晕乏力,甚至昏厥。患者散步时(敏感广告词过滤)上身挺直,否则可能压迫胸部,影响心脏功能。走路时(敏感广告词过滤)前脚掌先着地,不要后脚跟先落地,否则会使大脑处于不停振动中,易引起一过性头晕。
对于高血压,老中医的建议是: 高血压病属于中医“ 脉痹” 范畴,《素问· 五脏生成篇》云:“ 脉者,源于肾而主于心”。从中医方面论治高血压病,应用以下两种治法:
①疏肝理气,和血解痉降压:精神紧张,情志不舒、久郁、恼怒则伤肝,肝伤则木失条达,疏泄失常,气血失和,血行失序。
②益气养阴,活血降压:取火麻仁30克、番石榴果1个、莱菔子10g、葛根10g、决明子、桑椹、槐米、黑木耳、黄精,加水500毫升,文火煎煮20分钟,取汁饮用,觉得麻烦,也可以直接取含有这些成分的桑葚火麻茶来泡水喝。
(老年病三科 王娟娟)