为普及心理健康知识，疏导学生心理压力，呵护青少年身心健康成长，在5月25日全国心理健康日期间，我院“健康科普行——万场健康知识讲座”活动走进枣庄应用技术职业学院。本次讲座由我院副院长、主任医师张雪芹主讲，以“向阳成长，悦纳自我”为主题，为在校学子带来一场专业、实用的心理健康科普课堂，切实帮助学生科学认识心理问题、掌握自我调节与求助方法。

     讲座中，张雪芹副院长结合真实案例，科普心理健康科学定义，纠正“心态放宽即可治愈心理问题”的认知误区，指出心理问题需科学认知、主动觉察，必要时接受专业干预。同时，结合大学生成长规律，剖析了青少年情绪易波动、自我认知矛盾、同伴影响显著三大心理特征，引导学生正视身心成长变化，避免自我苛责。

     针对青少年常见的焦虑、抑郁等心理问题，讲座从情绪、认知、身体、行为四方面讲解心理异常识别信号，并分享认知行为调节技巧，帮助学生破除消极思维、缓解情绪内耗。此外，讲座分层普及心理求助渠道，明确亲友师生日常支持、校园与医疗机构专业咨询、12356心理热线及紧急求助电话等多级求助方式，让学生求助有途径、危机有应对。

     讲座最后，张院长寄语学生，真正的自我关怀是正视自身脆弱、敢于直面心理问题、主动寻求帮助，拒绝独自内耗承压。本次讲座贴合学生实际，实用性强，有效提升了学生的心理调适能力和心理健康素养。下一步，我院将持续发挥专业优势，常态化开展校园健康科普活动，持续守护青少年心理健康、向阳成长。